Skip to content

  • صفحه اصلی
  • همه اپیزودها
  • وبلاگ بی‌پلاس
  • از کجا بخریم
  • پشتیبانی از بی‌پلاس
  • خبرنامه پادکست بی‌پلاس
  • درباره
    • درباره بی‌پلاس
    • اسپانسر بی‌پلاس شوید

beige and yellow watercolor linkedin banner متیو واکر

متیو واکر نویسنده کتاب چرا می‌خوابیم دانشمند علوم اعصاب است. واکر در انگلستان به دنیا آمد و از دانشگاه نیوکاسل دکترا گرفت. در رشته‌ی  فیزیولوژی مغز و اعصاب. در ژوئن 2004 ، واکر استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد شد. و سه سال با همین سمت در هاروارد ماند و پژوهش‌هایی در زمینه خواب انجام داد. بعد در ژوئیه 2007 به عنوان استاد علوم اعصاب و روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا تدریس کرد.  کتاب چرا می‌خوابیم اولین کتاب متیو واکر است.

چگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم؟

چگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم؟

متن کامل را بخوانید
کم خوابی می‌تونه ده سال پیرمون کنه. خوابیدن نقش خیلی مهمی تو زندگی ما آدم‌ها داره و کسر خواب و بدخوابی می‌تونه باعث بشه امور روزمره‌مون رو نتونیم اونجوری که…
چرا خواب می‌بینیم؟

چرا خواب می‌بینیم؟

متن کامل را بخوانید
نابیناها واقعا حس شنوایی قوی‌تری دارند؟ مثلا داستان دنیل کیش رو شنیدید! دنیل کمتر از دو سال داشت که بیناییش رو کامل از دست داد. اما از هفت سالگی می‌تونست…
چرا نگاه کردن به صفحه‌ی نمایش الکترونیکی خوابمان را خراب می‌کند؟

چرا نگاه کردن به صفحه‌ی نمایش الکترونیکی خوابمان را خراب می‌کند؟

متن کامل را بخوانید
برای یه تعدادی از ما روتین قبل از خواب چنین چیزیه: مسواک می‌زنیم. نخ دندون می‌کشیم. چراغ‌ها رو خاموش می‌کنیم. لباسمون رو در می‌آریم. می‌ریم تو تخت. انگشت شصتمون رو…
اصلاح نگاه به خواب یک مطالبه‌ی اجتماعی است

اصلاح نگاه به خواب یک مطالبه‌ی اجتماعی است

متن کامل را بخوانید
ما هم از نظر فردی و هم از نظر اجتماعی آن‌قدر که باید به مساله‌ی خواب اهمیت نداده‌ایم. این یکی از حرف‌های اصلی و اساسی کتاب «چرا می‌خوابیم» است که…
خواب واقعا باعث بهبود عملکرد حافظه می‌شود؟

خواب واقعا باعث بهبود عملکرد حافظه می‌شود؟

متن کامل را بخوانید
خواب چه نقشی در عملکرد حافظه دارد؟ در خواب چه چیزهایی را به حافظه می‌سپریم؟ چرا مهم است که بیشتر درباره‌ی خواب بدانیم؟ نویسنده: عباس سیدین خواب و حافظه «داوطلبان…
چرا می‌خوابیم؟

چرا می‌خوابیم؟

متن کامل را بخوانید
خلاصه کتاب چرا می‌خوابیم (Why we sleep) آخرین باری که بدون زنگ ساعت یا موبایل از خواب بیدار شدید و برای هشیار شدن به قهوه یا چای نیاز نداشتید کی…

شنیدن همه‌ی اپیزودهای پادکست بی‌پلاس رایگان است. اما برای انتشار پادکست در جاهای دیگر باید ایمیل بزنید و اجازه بگیرید.

۱۳۹۷ - تا اکنون