چگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم؟
کم خوابی می‌تونه ده سال پیرمون کنه. خوابیدن نقش خیلی مهمی تو زندگی ما آدم‌ها داره و کسر خواب و بدخوابی می‌تونه باعث بشه امور روزمره‌مون رو نتونیم اونجوری که…
متیو واکر
متیو واکر نویسنده کتاب چرا می‌خوابیم دانشمند علوم اعصاب است. واکر در انگلستان به دنیا آمد و از دانشگاه نیوکاسل دکترا گرفت. در رشته‌ی فیزیولوژی مغز و اعصاب. در ژوئن 2004 ، واکر استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد شد. و سه سال با همین سمت در هاروارد ماند و پژوهش‌هایی در زمینه خواب انجام داد. بعد در ژوئیه 2007 به عنوان استاد علوم اعصاب و روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا تدریس کرد. کتاب چرا می‌خوابیم اولین کتاب متیو واکر است.
چرا خواب می‌بینیم؟
نابیناها واقعا حس شنوایی قوی‌تری دارند؟ مثلا داستان دنیل کیش رو شنیدید! دنیل کمتر از دو سال داشت که بیناییش رو کامل از دست داد. اما از هفت سالگی می‌تونست…
چرا نگاه کردن به صفحه‌ی نمایش الکترونیکی خوابمان را خراب می‌کند؟
برای یه تعدادی از ما روتین قبل از خواب چنین چیزیه: مسواک می‌زنیم. نخ دندون می‌کشیم. چراغ‌ها رو خاموش می‌کنیم. لباسمون رو در می‌آریم. می‌ریم تو تخت. انگشت شصتمون رو…
اصلاح نگاه به خواب یک مطالبه‌ی اجتماعی است
ما هم از نظر فردی و هم از نظر اجتماعی آن‌قدر که باید به مساله‌ی خواب اهمیت نداده‌ایم. این یکی از حرف‌های اصلی و اساسی کتاب «چرا می‌خوابیم» است که…
خواب واقعا باعث بهبود عملکرد حافظه می‌شود؟
خواب چه نقشی در عملکرد حافظه دارد؟ در خواب چه چیزهایی را به حافظه می‌سپریم؟ چرا مهم است که بیشتر درباره‌ی خواب بدانیم؟
نویسنده: عباس سیدین
خواب و حافظه
«داوطلبان…
چرا می‌خوابیم؟
خلاصه کتاب چرا می‌خوابیم (Why we sleep)
آخرین باری که بدون زنگ ساعت یا موبایل از خواب بیدار شدید و برای هشیار شدن به قهوه یا چای نیاز نداشتید کی…