زیاد می‌شنویم که قبل از خواب نباید بریم سراغ موبایل، فقط هم موبایل نیست کلا متخصصینی مثل آقای متیو واکر میگن نگاه کردن به صفحه‌های نمایش الکترونیکی خوابمون رو خراب می‌کنه. اما بیشتر ما با اینکه شنیدیم بهتره این کار رو نکنیم همچنان قبل از خواب گوشی دستمونه و صفحه‌ی موبایل رو بالا پایین می‌کنیم. شاید چون نمی‌دونیم این کار دقیقا چه ضرری داره. توی این ویدیو از کانال یوتیوب بی‌پلاس رفتیم سراغ منطق پشت این توصیه.
