کار عمیق (Deep Work)

شده بگید کاش می‌تونستم ساعت‌های بیشتری رو صرف رسیدن به فلان هدف بکنم؟ راهش رو نیوپورت بهتون یاد میده

نویسنده: Cal Newport | متن: فاطمه فخاریان | روایت: علی بندری | تدوین: امید صدیق‌فر

کتاب‌های Bplus را از اینجا بخرید.

پشتیبان بی‌پلاس شوید.

موزیک‌ها: حسین نجفی | Chad Crouch

اسپانسر: رهنما کالج | اینستاگرام رهنما کالج

ثبت‌نام در اپلیکیشن خلاصه‌ی کتاب بلینکیست

عضو خبرنامه‌ی بی‌پلاس شوید

کار عمیق (Deep work)

کار عمیق چیه؟ کاری که بدون وقفه و مزاحمت، متمرکز و با توانایی‌های وجودی روی یک مسأله انجام می‌دیم. بهترین ایده‌ها با کار عمیق به دست میاد.کار عمیق مثل یک سوپر پاوره. اگه یاد بگیریم می‌تونیم کیفیت کاری که می‌کنیم رو خیلی بالا ببریم.

۲۲ نظر

  • داود گفت:

    با سلام
    اقا دم همتون گررررم
    لطفا ازین محتوا ها بیشتر کار کنید
    دوستون دارم

  • حسین گفت:

    سلام
    ایول
    عاشقتونم
    چند تا مقاله در موردش خونده بودم
    ولی فکرش هم نمی کردم کتاب داشته باشه.
    ممنون از اینکه هستید . دمتون گرم. صداتون هم عالیه
    عشقید
    یا علی

  • لاله فتحی گفت:

    سلام
    به نظرم این یکی از بهترین کتاب هایی بود که می شد معرفی کرد . مدت ها بود که داشتم دنبال دستورالعمل هایی می گشتم که بتونم تمرکز روی کارم رو افزایش بدم . البته با استفاده از اپیزود تمرکز توی فصل قبل تونسته بودم یه چهارچوب واسه خودم تعریف کنم تا وقتم رو بهتر مدیریت کنم . از طرفی هم چون کارم طوریه که باید مرتباً توی نت باشم ، شرایط رو برام خیلی سخت تر می کنه و مدام شرایطی پیش میاد که حواسم رو از اونچه که باید واقعا انجام بدم ، پرت میکنه . حتما از این کتاب و از راهکارهاش استفاده می کنم . برنامه ریزی ساعتی برای انجام کارها و درنظر گرفتن زمان محدود و مشخص برای چک کردن صفحه های شخصی توی شبکه های اجتماعی و همینطور یادداشت کردن هر کاری که در طول روز باید انجام بدم خیلی بهم کمک کرده تا الان . اینکه با قلم روی کاغذ خودم بنویسم چه کاری باید و چه کاری نباید انجام بدم خیلی بهتر و مفید تر از اینه که همه چیز رو به گوشیم بسپارم .
    ممنونم که با این کتاب های خوب و این پادکست ارزشمند اینقدر به ما کمک می کنید . من که از امروز تصمیم گرفتم کنترل خودم و زندگیم رو از دست این مکعب مستطیل کوچیک به اسم موبایل خارج کنم و بهش نشون بدم رئیس کیه!

  • NASA love گفت:

    عالی عالی عالی…

  • ثروت گفت:

    سپاس فراوان، واقعا ممنون که این کتاب را معرفی کردید. من در برابر پذیرش تغییرات روند زندگی ام ( به ویژه تغییرات ناخواسته) مقاومت می کردم. حالا با این کتاب می بینم که خوش شانس بودم و درک درستی از شرایط نداشتم… ممنون که کتابهای ارزشمند و تاثیرگذاری را معرفی می کنید. پایدار باشید…

  • احمدعلی گفت:

    “بیل گیتس دوبار در سال هفته تفکر برگزار می کرد”
    اعتکاف : گوشه نشین شدن در مسجد و بازایستادن از چیزی .
    “آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا می کرد”
    بازهم خدا رو شکر!

  • احمد گفت:

    ضمن تشکر از علی بندری عزیز و تیم خوب بی پلاس، پیشنهاد اینجانب ارائه خلاصه کتاب ” هفت عادت مردمان موثر” است که اتفاقا در سایت بلینکیست هم موجود است. این کتاب هر چند قدیمی محسوب میشه ولی کتاب واقعا تاثیر گذاری است. مواردی که در کتاب Deep Work ارائه شده بود، خلاصه و اهم آن در عادت سوم کتاب هفت عادت مردمان موثر مبنی بر اینکه “نخست امور نخست را قرار دهید(Put First Things First)” اشاره شده است. کمااینکه برای موفق بودن به جز مهارتهای مربوط به کار عمیق، مهارتهای دیگری هم لازم است، بالاخص عادت اول که همان عامل بودن است. در این عادت باید حلقه نگرانیها و حلقه نفوذ را تعریف کرد و سعی کرد با افزایش مهارتها و قابلیتها تا حد ممکن حلقه نفوذ را بزرگتر کرد تا بتوان نگرانیهای بیشتری را برطرف کرد. من کتابهای زیادی را مطالعه کرده ام ولی از نظر تاثیر گذاری برای من هیچ یک کتاب هفت عادت مردمان موثر نمی شود. بالاخص نسخه انگلیسی که نسبت به ترجمه های آن کاملتر است. با توجه به کتابهای معرفی شده در بی پلاس می توان گفت این کتاب اشتراک زیادی با مطالب ارائه شده در کتابهای: تمرکز، جاده شخصیت و کار عمیق دارد.
    با سپاس مجدد

  • Amir Dream گفت:

    I totally enjoyed this podcast. Thank you. It was great book to talk about and very relevant to the previous episodes like Focus book.
    Please I do wish you talk about another book by Cal Newport which is Digital Minimalism
    Here below, I also recommend these books please consider them. Thank you so much.
    Getting Things Done
    https://www.blinkist.com/magazine/posts/boost-productivity-david-allen
    https://www.amazon.com/Getting-Things-Done-Stress-Free-Productivity/dp/0143126563/

    Cal Newport
    Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World Hardcover – February 5, 2019
    https://www.amazon.com/Shallows-What-Internet-Doing-Brains/dp/0393339750/

    Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked
    by Adam Alter
    https://www.amazon.com/Irresistible-Addictive-Technology-Business-Keeping/dp/1594206643

  • Amir Dream گفت:

    I found a very great and relevant video to this episode of BPLus Podcast and it talks about how companies Build Habit-Forming Products
    https://www.youtube.com/watch?v=hVDN2mjJpb8

  • AA گفت:

    اپیزود خیلی خوبی بود و خیلی حال کردم. ولی دو تا انتقاد دارم
    ۱- واقعا خسته شدم انقدر که شنیدم شبکه اجتماعی بده، وقت گیره، تمرکز رو به هم میریزه و … همه اینها رو قبول دارم ولی همیشه من یک دستورالعملی همراه خودم دارم. ” کسی را نصیحت نکن، یا اگر نصیحت کردی باید بتوانی به طور عملی به فرد نصیحت شونده عملا کمک کنی و گرنه از سر بیکاری یه نصیحت مزخرفی کردی.” حالا حرف منم خیلی وقتا اینه: شما امکانات تفریحی، اجتماعی، سرگرمی، ورزشی و … رو برای من به عنوان یک جوان محیا کن، هزینه های آنرا هم برای من بپرداز. من قول میدم تمام وسایل الکترونیکی را بریزم توو جوی آب. اما واقعیت اینه که آن چیزهایی که سرگرمی و نشاطی معادل شبکه های اجتماعی را برای مردم ایجاد میکنند بسیار گران قیمت تر و هزینه زا تر هستند، بعضا زیر ساختی برای جایگزینی شبکه های اجتماعی فراهم نیست …. بگذریم
    ۲- نباید به این موضوع تمرکز یک بعدی نگاه کرد، این موضوع هزاران بعد دارد. البته من کتاب را نخوندم. اما واقعیت اینه که تمرکز عمیق بر روی کار مورد نظر نیازمند پیش زمینه هایی است که خود از هزاران فاکتور تشکیل شده و این فاکتورها همانند یک کلاف در هم پیچیده، رفع یک یا چند تای آنها نیازمند رفع و رجوع تعداد دیگری از این فاکتورهاست. فرض کن شما شبکه اجتماعی رو تعطیل کردی، باز میبینی نمیتونی تمرکز کنی چون فلان ویتامین در بدن تو کمه، تولید فلان ویتامین نیازمند حضور آفتاب هست به فرض … قضیه تمرکز خیلی پیچیده است

  • زهره گفت:

    بسیار به نظر کتاب خوبی میاد که هر کسی لازمه اونو بخونه

  • Amir H گفت:

    مثل همیشه ممنون از خلاصه خوبی که ارائه دادین برای این کتاب. بنظر شخصی من حرف های نویسنده خیلی غیر آکادمیک (همینجور که علی بندری هم اشاره کرده) و شاید مقداری سطحیه. احساس میکنم ایده های رازهای موفقیت و ثروت به این شکل و شمایل دارن تکامل پیدا میکنن. خیلی احساس کردم جنس حرف ها مشترکه با ناپولین هیل معروف که توی‌ کانال بی هم داشتیمش.

  • Ebrahim گفت:

    سلام
    اپیزود رو خیلی دوست داشتم،
    از وقتی گوش دادم، یه تغییراتی تو زمان بندی انجام کارهام دارم میدم گرچه سخته و به زمان نیاز داره،
    ولی مطمینم اثر خوبی رو بازدهی میتونه داشته باشه .
    ممنون

  • عباس گفت:

    سلام . کارتون عالیه. خسته نباشید

  • Mahdi گفت:

    minute 9:40 –> “hame hava karde bashan!” 😀

  • نسیم صبح گفت:

    سلام خدمت اقای بندری عزیز و تیم خیلی قویشون.
    بهتر ازین نمیشد فوق العاده بود، امیدوارم روز به روز شاهد پیشرفت های چشم گیر شما باشیم. من به نوع خودم خیلی ادم حواس پرتی هستم و البته به خاطر شرایطمم هست که تازه مهاجرت کردم و همه چی برام تازگی داره و یکم از نظر عاطفی ضربه خوردم. ولی خواستم بگم با گوش دادن این پادکست جون تازه ای گرفتم درست مثل وقتی که شروع کرده بودم کارای اپلایم رو انجام بدم.
    خیلی خوشحالم که کسایی مثل شما میان گاهی بهمون تلنگر میزنن به خودمون بیایم. ممنونم به خاطر زحمت های فراوانتون برای ضبط این پادکست ها
    یه روز از همین روزها که بیخوابی رو تحمل میکنیم نتیجه زحمت هامونو میبینیم

  • asghar گفت:

    نمود استمراری صورت منفی ندارد. دارد نمی گوید صحیح نیست و بجای آن نمی گوید به کار برود. ممنون.

Leave a Reply