چرا کشورهای اسکاندیناوی شادترین کشورها هستند؟
امسال فنلاند برای پنجمین سال پیاپی شادترین کشور دنیا شد. از سال ۲۰۱۲ هر سال گزارشی منتشر میشه به اسم گزارش جهانی شادی (World Happiness Report) تو این گزارش ۱۵۶…
کتاب فرضیه خوشبختی
چرا پاسخ خیلی از آدم‌ها به تهدیدها و اتفاقات ناخوشایند سریع‌تر و قویتره؟ چرا مهار احساس ناخوشایند ناشی از اتفاقات بد براشون سخت‌تر از پاسخ به فرصت‌ها و لذت‌هاست؟ جناب جاناتان هایت در کتاب فرضیه خوشبختی پاسخ‌هایی داره برای این مدل پرسش‌ها.
چطور نسل آینده تاب‌آورتر می‌شوند؟
علی‌رغم همه تلاش‌های بی‌وقفه برای اینکه چگونه نسل آینده رو «تاب آورتر» کنیم، به نظر می‌رسه هر کاری که انجام دادیم خیلی کارساز نبوده. نرخ اختلالات اضطرابی و افسردگی در…
چطور میشه فیل رو هدایت کرد؟
جاناتان هایت به بخش خودآگاه و استدلا‌ل‌گر ذهن ما میگه فیل‌سوار و به تمام احساس‌ها و هیجانات ما هم میگه فیل. حرف اصلیش هم در این تشبیه اینه که رفتارهای…
فرمول خوشبختی بدون پیچیدگی
یک واقعیتی که در کتاب فرضیه خوشبختی نویسنده بهش اشاره کرده، در اپیزود خلاصه کتاب در بی‌پلاس هم شنیدیم، در مصاحبه‌ها و جاهای دیگر هم از جاناتان هایت می‌بینیم اینه…
چندپارگی خود؛ هم فیل‌سوار ماییم و هم فیل
وقتی می‌خواهیم فکرها و تصمیم‌ها و احساس‌هایمان را بفهمیم به خودمان فکر می‌کنیم. به «من»، به یک چیز مشخص. «من» این را احساس می‌کنم. «من» به این باور دارم. پیش‌فرض…
چطور خوشبخت بشیم؟
آقای جاناتان هایت در کتاب فرضیه‌ی خوشبختی اومده خرد بشری و علم امروز رو ریخته روی هم و یه فرمول در آورده برای پاسخ به یکی از اولین و مهم‌ترین…
شادی آنقدرها هم از درون نمی‌آید
این‌روزها مدام بهمون می‌گن شادی از درون میاد و برای اینکه شادی رو درونی کنیم باید مدیتیشن انجام بدیم و قدردان چیزهایی باشیم که داریم و جمله‌های انگیزشی به خودمون…
غرقگی چیه؟ چه جوری توی کار پیداش کنیم؟
غرقگی چیه؟ این اصطلاح غرقگی رو آقای چیکسنتمیهای اولین بار استفاده کرد و بقیه هم از ابداع ایشون استفاده کردن و بیشتر توصیفش کردن و جاهای مختلف ازش استفاده کردن.…
چطور می‌توان شادی را تبدیل به عادت کرد؟
شادی بادوام چیزیه که آدم‌های زیادی دنبالش هستند. رویایی در سر دارند که فکر می‌کنند اگه بهش برسند شادی بادوام پیدا خواهند کرد و تو پدیده‌های بیرونی هم جست‌وجوش می‌کنن.…
عشق و وابستگی به سبک جاناتان هایت
برای خیلی‌ها بخش مهمی از خوشبختی داشتن یک رابطه‌ی عاشقانه‌ی خوب است. علم اما درباره‌ی روند واقعی عشق چه حرفی دارد؟ آیا عاشقی در بلندمدت ممکن است؟
نویسنده: عباس سیدین…
غرقگی بخشی از فرمول خوشبختی
جاناتان هایت مفهوم غرقگی را عاملی می‌داند که با آن به احساس رضایت می‌رسیم. اما این رضایتی که به دست می‌آوریم چه فرقی با لذت دارد؟
نویسنده: عباس سیدین
با…
چرا بد از خوب قوی‌تر است؟
احساسات ما نسبت به تجربه‌ها یا حرف‌هایی که بار منفی دارند غلیظ‌‌تره، در حالی که واکنشمون به اتفاق‌های خوشایند به نسبت عمق کمتری داره. اتفاق بد تا مدت‌ها تو یادمون…
فرمول شادی در فرضیه خوشبختی جاناتان هایت
الهی خوشبخت بشی
این دعا و آرزویی است که از زبان پدر و مادرهایمان شنیده‌ایم. اما چطور می‌توان خوشبخت شد؟ جاناتان هایت هم در کتاب «فرضیه خوشبختی» به دنبال پاسخی…
ما و سوگیری‌های شناختی
چقدر محیط اطرافمون رو درست و منطقی درک می‌کنیم و می‌شناسیم؟ چقدر دچار خطا و اشتباه می‌شیم؟ در بعضی از کتاب‌هایی که خلاصه‌شان را در پادکست بی‌پلاس تعریف کردیم به…
فرضیه خوشبختی
خلاصه کتاب فرضیه خوشبختی (The Happiness Hypothesis)
جاناتان هایت در کتاب فرضیه خوشبختی به ما نشان می‌دهد که چرا بعضی‌ها معنای خوشبختی را پیدا می‌کنند و بعضی‌ها نه. کتاب فرضیه…