چرا پاسخ خیلی از آدمها به تهدیدها و اتفاقات ناخوشایند سریعتر و قویتره؟ چرا مهار احساس ناخوشایند ناشی از اتفاقات بد براشون سختتر از پاسخ به فرصتها و لذتهاست؟ جناب جاناتان هایت در کتاب فرضیه خوشبختی پاسخهایی داره برای این مدل پرسشها.
امسال فنلاند برای پنجمین سال پیاپی شادترین کشور دنیا شد. از سال ۲۰۱۲ هر سال گزارشی منتشر میشه به اسم گزارش جهانی شادی (World Happiness Report) تو این گزارش ۱۵۶ کشور براساس میزان شادی شهروندان رتبهبندی میشن. توی سالهای گذشته همیشه کشورهای اسکاندیناوی بین سه کشور اول بودن. توی چند سال گذشته یعنی از ۲۰۱۸ […]
علیرغم همه تلاشهای بیوقفه برای اینکه چگونه نسل آینده رو «تاب آورتر» کنیم، به نظر میرسه هر کاری که انجام دادیم خیلی کارساز نبوده. نرخ اختلالات اضطرابی و افسردگی در بین نوجوونها به سرعت در حال افزایشه و به عنوان یه نمونه تو دانشگاههای ایالات متحده نمیتونند با سرعت کافی درمانگرهایی رو استخدام کنند که […]
جاناتان هایت به بخش خودآگاه و استدلالگر ذهن ما میگه فیلسوار و به تمام احساسها و هیجانات ما هم میگه فیل. حرف اصلیش هم در این تشبیه اینه که رفتارهای ما و انتخابهامون بیش از اینکه به خواست و ارادهی فیلسوار باشه تحت تاثیر فیله. با این نگاه جاناتان هایت هم توی کتاب فرضیه خوشبختی […]
یک واقعیتی که در کتاب فرضیه خوشبختی نویسنده بهش اشاره کرده، در اپیزود خلاصه کتاب در بیپلاس هم شنیدیم، در مصاحبهها و جاهای دیگر هم از جاناتان هایت میبینیم اینه که کتاب فرضیه خوشبختی در مورد خوشبختزیستن هست اما یک کتاب خودیاری و از این مجموعه اندرزهای حال خوب و خوشی رو قورت بده نیست. […]
وقتی میخواهیم فکرها و تصمیمها و احساسهایمان را بفهمیم به خودمان فکر میکنیم. به «من»، به یک چیز مشخص. «من» این را احساس میکنم. «من» به این باور دارم. پیشفرض همهی اینها هم این است که من یک چیز هستم؛ من مثل یک شیئ، مثل یک لیوان، مرزهای مشخصی دارم. معلوم است که لیوان کجا […]
اینروزها مدام بهمون میگن شادی از درون میاد و برای اینکه شادی رو درونی کنیم باید مدیتیشن انجام بدیم و قدردان چیزهایی باشیم که داریم و جملههای انگیزشی به خودمون بگیم و مثبتگرا باشیم، اما اینها چقدر به شاد شدنمون کمک میکنه؟ اینکه شادی باید از درون بجوشه و محتاج عوامل بیرونی نباشه تا پایدار […]
شادی بادوام چیزیه که آدمهای زیادی دنبالش هستند. رویایی در سر دارند که فکر میکنند اگه بهش برسند شادی بادوام پیدا خواهند کرد و تو پدیدههای بیرونی هم جستوجوش میکنن. تو کتاب فرضیه خوشبختی که خلاصهش رو در اپیزود ۵۱ بیپلاس تعریف کردیم، جاناتان هایت دربارهی اینکه آیا خوشبختی واقعیه یا اینکه سرابی بیش نیست […]
برای خیلیها بخش مهمی از خوشبختی داشتن یک رابطهی عاشقانهی خوب است. علم اما دربارهی روند واقعی عشق چه حرفی دارد؟ آیا عاشقی در بلندمدت ممکن است؟ نویسنده: عباس سیدین هر که بر چهره از این داغ نشانی دارد… عشق رمانتیک منبع خلق برخی از بهترین/بدترین شعرها و داستانها و موسیقیها بوده و در زندگی […]
جاناتان هایت مفهوم غرقگی را عاملی میداند که با آن به احساس رضایت میرسیم. اما این رضایتی که به دست میآوریم چه فرقی با لذت دارد؟ نویسنده: عباس سیدین با دیدن عکسهای رنگوارنگ اینستاگرام از غذاها و تفریحات مختلف حس میکنیم که با خوردن آن غذاها یا تجربهی آن تفریحها لذت میبریم و مهمتر اینکه […]
احساسات ما نسبت به تجربهها یا حرفهایی که بار منفی دارند غلیظتره، در حالی که واکنشمون به اتفاقهای خوشایند به نسبت عمق کمتری داره. اتفاق بد تا مدتها تو یادمون میمونه، در حالیکه خوبها سریع کمرنگ میشن و از اهمیت میافتن. تو اپیزود ۵۱ پادکست بیپلاس به اسم فرضیهی خوشبختی و همینطور اپیزود ۵۷ دلایل […]
الهی خوشبخت بشی این دعا و آرزویی است که از زبان پدر و مادرهایمان شنیدهایم. اما چطور میتوان خوشبخت شد؟ جاناتان هایت هم در کتاب «فرضیه خوشبختی» به دنبال پاسخی برای همین سوال است. نویسنده: عباس سیدین فرض کنید از قبل دارید زندگی آیندهتان را میبینید و میتوانید چیزهایی را از آن حذف کنید یا […]
چقدر محیط اطرافمون رو درست و منطقی درک میکنیم و میشناسیم؟ چقدر دچار خطا و اشتباه میشیم؟ در بعضی از کتابهایی که خلاصهشان را در پادکست بیپلاس تعریف کردیم به مفهوم سوگیری شناختی یا خطای شناختی برخوردیم: مثلاً در «نابخردیهای پیشبینیپذیر» اپیزود ۲۹ پادکست بیپلاس یا دو کتابی که از جاناتان هایت گفتیم یعنی «ذهن […]
خلاصه کتاب فرضیه خوشبختی (The Happiness Hypothesis) جاناتان هایت در کتاب فرضیه خوشبختی به ما نشان میدهد که چرا بعضیها معنای خوشبختی را پیدا میکنند و بعضیها نه. کتاب فرضیه خوشبختی دید ما را نسبت به خوشبختی وسیعتر و عمیقتر میکند. چیزی که این کتاب را از کتابهای روانشناسی عامهپسند با موضوع خوشبختی متمایز میکند، […]