چرا می‌خوابیم

26 نظر برای “چرا می‌خوابیم”

1. من تا حالا انقدر حرفهای جالب و مفید از یک نفر نشنیدم. ساعتها به جفت پادکستها گوش داده ام. این مقدار از بازدهی فکری و معنوی در زندگی من در ارتباط با یک نفر بی سابقه اس. عین پدر معنوی یه سری آدم میشی چند وقت دیگه.
   دمتون گرم!

   پاسخ

   1. https://per.euronews.com/2020/07/09/sleeping-in-on-weekends-won-t-erase-sleep-debt

      خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمی‌کند

2. سلام
   خسته نباشيد عالي بودمثل هميشه
   پاينده باشيد

   پاسخ

3. سلام،
   عالی بود، ضمن تشکر از جنابعالی، کلمه “ان رم”(NREM)معمول نیست بیشتر روانشناسان و روانپزشکان”نان- رم”(non_REM)بکار می برن یعنی دو مرحله خواب با سیکل های 90 دقیقه ی رم و نان- رم، در پادکست های بعدی در نظر داشته باشید.
   مثل همیشه عالی من نسخه الکترونیکی کتاب رو از فیدیبو با 50 درصد تخفیف خریدم.

   پاسخ

   1. نویسنده‌ی کتاب و همین‌طور در کتاب صوتی اصلیش هم شنیدم که از همین ترکیب «ان-رم» استفاده می‌کنه.

4. وات ؟……..

   پاسخ

5. با درود و احترام
   ضمن عرض خداقوت و آرزوي سلامتي و شادكامي براي تمام گروه بي پلاس و چنل بي، درخواست آماده سازي چند كتاب به شرح ذيل را دارم . اين كتابها همگي در خصوص يكي از مسايل مهم روز دنيا صحبت مي كنند كه از روزگاران قديم، دنيا و انسانهاي معمولي درگير آن هستند ونياز هست كه همگي در مورد اون بيشتر بدونن. در صورت امكان لطف كنيد نگاهي به اين كتابها هم بياندازيد:
   The rest of us
   Our crowd
   America’s secret Aritocracy
   The creature from jekyll island
   The road to ruin
   Redemption
   با سپاس فراوان

   پاسخ

6. درود و خدا قوت

   مبحث فوق العاده ای بود که خیلی بهش نیاز داشتم. حتما دوباره با دقت بیشتر گوش می‌کنم. فقط یه مورد خیلی عجیب دیگه thrick ذهن برای آلام دادن دردهای روانی و کمبودهاست که به این صورته که ذهن تصاویری از اتفاقات هیجان انگیز و مطلوب فرد رو می‌سازه و توی خواب تجربشو به شخص میده به نظرم در عین غم انگیز بودن به لحاظ حقوق بشر میتونه در نوع خودش خیلی موضوع جذابی باشه. خیلی خوبه اگه در ادامه درمورد اونم صحبت بشه.

   بازم ممنون

   پاسخ

7. بسیار بسیار عالی, کار بزرگی دارید انجام میدید و امیدوارم هیچ وقت متوقف نکنید چنین پروژه ای رو.
   تمام پادکست هارو با دقت گوش دادم . بعضی هاش رو چندین بار و از تمام پادکست ها نت برداری میکنم.
   واقعا خدا قوت

   پاسخ

8. با اینکه اپیزود واقعا خوب و مفیدی بود اما حس می کنم جواب خیلی از سوالات جالبی که در ابتدا بهشون اشاره شد رو نداد. مثلا همین که چرا با وجود تناقضی که خواب با بقا داره ما همچنان می خوابیم. از نظر تکاملی خواب چطور به انسان کمک می کنه؟ البته که خیلی از فواید خواب اشاره شد اما بیشتر اینجوری بود که اگه نخوابیم چی میشه یا اینکه چی میشه که میخوابیم.

   پاسخ

   1. سلام و سپاس از برنامه خوب بی پلاس
      برای اینکه اکثر کتاب‌ها که از آن طرف ترجمه می‌شود، براساس فلسفه غرب به ماهیت انسان اصالت می‌دهد. ذهن ما ابزار ادراک ما از واقعیت‌های خارجی است، و طبیعتاُ به مانند همه ابزارهای مادی خسته می‌شود. اساسأ ماهیت‌های مادی خسته‌کننده است. جهان‌بینی غربی به ذهن بسیار اصالت می‌دهد و همین باعث شده است که در ذهن بماند. البته ذهن مظهری از وجود انسان است که وظیفه اصلی‌ش ادراک ماست از هستی، حال به عنوان ابزار ببینیم و اعتباری تا مقصد نهایی ببینیم و اصیل متفاوت خواهد بود. بنابراین، اصالت انسان به وجود است که در روح پرظرفیت آن متجلی است.
      خواب برادر مرگ است. یعنی روح ما به جهان دیگر می‌رود در حالی که جسم ما در این جهان به صورت هوشمندانه کار می‌کند. هر چقدر وجود شما زنده‌تر باشد، خواب شما آرام‌تر است و خواب دیدن شما کمتر است.
      خواب کم‌ش هم زیاد است.
      به منابع حکمت و فلسفه اشراقی و اسلامی مراجعه کنید.

9. سلام علی جان بندری
   ممنونم فوق العاده بود
   مفید و لازم برای همه
   من همه جوره تبلیغ پادکست هاتون رو به صورت لینک توی واتس آپ و یا پست های اینستاگرام می کنم و براتون عمر با عزت و عافیت تقاضا می کنم

   پاسخ

10. خیلی عالی بود ممنون. فقط یک نکته، با وجود اینکه شما خیلی زیبا خلاصه کتاب را ارائه می دهید، تقریبا اکثر جمله ها را دو تا سه بار به اشکال مختلف تکرار می کنین و این برای شنونده گاهی خسته کننده است به خصوص وقتی آن بخش به اندازه بخش‌های دیگر‌مهم نیست. این فقط نظر من هست. از کارهای خوبتون ممنون.

    پاسخ

11. اینقدر خوب و منطقی و دقیق استدلال کرده بود که من بعد از دو بار گوش دادم به این نتیجه رسیدم چرا بیداریم????????

    پاسخ

    1. سلام به نتیجه خوبی رسیدید. نکته اصلی را شما کشف کردید

12. سلام. حرفم به این پادکست ربطی نداره ولی به نظرتون جای ادبیات تو بی پلاس خالی نیست؟ به هر حال کتاب هایی هم هستن که در حوزه ادبیات باشن و به استایل بی پلاس هم بخورن

    پاسخ

13. یکی از دلایلی که من درست نمی خوابم خود تویی لعنتی!

    پاسخ

14. سلام
    من به تازگی به جمع شنوندگانتون اضافه شدم، واقعا اول از همه چیز جذب لحن دوستانه آقای بندری شدم در خوانش مطالب
    نکات اشاره شده در قسمتهایی که تا اینجا شنیدم تازه بودن و دید جدیدی به آدم میداد
    دنبال خلاصه کتاب قو سیاه بودم که با بی پلاس آشنا شدم، البته قبلا شنیده بودم اسمش
    ایکاش در قالب بندی سایت خوبتون از کلمه اپیزود استفاده نمیکردید و معادل فارسی اون میزاشتید ، خیلی تو ذوق میزنه
    لطفا آمار بازدید از هر پادکست هم قرار بدید تا بشه با یه فلیتر ساده پربازدید ترین قسمتها مشخص بشه و یه حس اولیه نسبت به محبوب ترین ها داشته باشیم
    خدا قوت
    پایدار باشید

    پاسخ

15. انقد از مزایای خوابیدن گفتی که وسط اپیزود خوابم برد 🙂

    پاسخ

16. سلام.
    من برنامه‌نویس هستم و می‌خواستم تجربه خودم رو باتون درمیون بزارم. بارها شده که با یک باگ ساعت‌ها سر و کله زدم و حل نشده.ولی فردا صبح رفتم سراغش و در کسری از دقیقه حل شده. واقعا عین معجزه میمونه.
    ممنون از تیم بی‌پلاس برای این کار بابرکتی که می‌کنید.

    پاسخ

17. جناب آقای بندری بی نهایت از شما و همه ی دست اندرکاران بی پلاس سپاسگزارم. کاراتون عالین واقعا ! خدا قوت.
    در مورد مسئله خواب فرمودید نمیدونید مواد اولیه ی خواب جنین از کجا میاد ! به گمانم شاید اگر به مقوله ی ” عالم ذر ” در فرهنگ و اعتقادات اسلامی دقت بفرمایید پاسخ سوالتون رو درمیابید ! ????البته این نظر بنده است…

    پاسخ

18. خیلی ممنون از این کار ارزشمندتان امیدوارم مردم با این کار زیبای شما علاقمند به خواندن کتاب بشند .منو که واقعا تحت تاثیر گذاشتید.

    پاسخ

19. https://youtu.be/pwaWilO_Pig
    Joe Rogan Experience #1109 – Matthew Walker
    Matthew Walker is Professor of Neuroscience and Psychology at the University of California, Berkeley, and Founder and Director of the Center for Human Sleep Science.

    پاسخ

20. -سلام و سپاس از شما
    بیشتر موضوعاتی که انتخاب میکند واقعا جالب هستن ، بیانتونم که حرف نداره
    واقعا خوبید موفق باشید

    پاسخ

21. آقای بندری من صمیمانه از کیفیت خوب پادکستتون و کتابهای خوبی که معرفی میکنید ممنونم. یک کتاب هم من بهتون معرفی کنم که در معرفیش بگم کتابیه که نه تنها من رو قانع کرد که ورزش کنم بلکه رابطه‌ام رو با ورزش عوض کرد:
    Spark
    The revolutionary new science of exercise and the brain
    By John J. Rates, M.D.

    یک مقدار قدیمیه اما بسیار کتاب خوبیه.

    پاسخ

22. kir

    پاسخ