دلایل خوب برای احساس های بد

چرا ذهن و روان ما اینقدر آسیب‌پذیر است؟ نمی‌شد طوری تکامل پیدا کنیم که امکان افسردگی یا اضطراب نداشته باشیم؟

دلایل خوب برای حس‌های بد

توضیحات اپیزود باز کردن

چرا ذهن و روان ما اینقدر آسیب‌پذیر است؟ نمی‌شد طوری تکامل پیدا کنیم که امکان افسردگی یا اضطراب نداشته باشیم؟

نویسنده‌: راندولف نسه

 متن: عباس سیدین | روایت: علی بندری

 تدوین: امید صدیق‌فر | موسیقی : پیمان عرب‌زاده 

با تشکر از اسپانسرهای این اپیزود: 

شکلات گالاردو | اینستاگرام

 –اشتراک فیدی‌پلاس

خلاصه کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد Good Reasons for Bad Feelings

احساس‌ها و عواطف ما چه مثبت و چه منفی، کارکردهای مفیدی دارند. راندولف نسه نویسنده کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد نشانمان می‌دهد که احساس‌های خوب و بد ما برای نفع رساندن به ژن‌هایمان ساخته شده‌اند نه خود ما! برای همین هم گاهی در مسیر نفع رساندن به ژن، ما رنج می‌کشیم. البته رابطه‌ی کارکرد و احساس رابطه‌ی تناظر یک به یک نیست یعنی هر احساس فقط یک کارکرد ندارد. برای همین هم نفع رساندن به ژن یکی از کارکردهای احساس‌های بدی است که تجربه می‌کنیم.

چرا کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد را پیشنهاد می‌کنیم؟

چرا انتخاب طبیعی ما را این همه در برابر آسیب‌ها و اختلال‌های ذهنی آسیب‌پذیر گذاشته؟ این امکان وجود نداشت که در مسیر تکامل ذهن ما مقابل این آسیب‌ها مقاوم شود؟ درک درست این سوال و تلاش برای پاسخ به آن کمک می‌کند تا اختلال‌های ذهنی و روانی را بهتر و عمیق‌تر بفهمیم. هرچند به جواب قطعی نمی‌رسیم اما دیدمان باز‌تر و روشن‌تر می‌شود. 

نویسنده‌‌ کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد کیست؟

راندولف نسه را بنیان‌گذار پزشکی تکاملی می‌دانند. نسه به عنوان استاد علوم زندگی و استاد بنیاد ASU در دانشگاه ایالتی آریزونا فعالیت می‌کند و سال 2014 مدیر بنیانگذار مرکز تکامل و پزشکی شد. نویسنده کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد سابقه تدریس روانپزشکی، روانشناسی و همچنین روش تحقیق در دانشگاه میشیگان را دارد. راندولف نسه کتاب دیگری به نام چرا بیمار می‌شویم را با همکاری جورج سی ویلیامز، زیست شناس تکاملی، تالیف کرده. که این کتاب تاثیر زیادی در گسترش پزشکی تکاملی داشت. 

خرید کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد

کتاب Good Reasons for Bad Feelings را نشر پندارتابان با عنوان دلایل خوب برای احساس‌های بد ترجمه و منتشر کرده است. لینک‌های خرید کتاب در صفحه‌ی از کجا بخریم هست.

بیشتر کنجکاوی کنیم
چرا بد از خوب قوی تر است
چرا بد از خوب قوی‌تر است؟

احساسات ما نسبت به تجربه‌ها یا حرف‌هایی که بار منفی دارند غلیظ‌‌تره، در حالی که واکنشمون به اتفاق‌های خوشایند به بیشتر بخوانید

خلاصه کتاب ایده خطرناک داروین
ایده‌ خطرناک داروین

خلاصه کتاب ایده‌ خطرناک داروین (Darwin's Dangerous Idea)  در تمام طول تاریخ فکر بشر یک شکاف بزرگ در دنیا وجود بیشتر بخوانید

خلاصه کتاب روابط گمشده
روابط از دست رفته

خلاصه کتاب روابط از دست رفته (Lost connections) اگر خودمون هم تا حالا با افسردگی و اضطراب مواجه نشده باشیم، بیشتر بخوانید

لینک‌های خرید

ketabchi banner desktop

46 نظر برای “دلایل خوب برای احساس های بد

    1. پادکست اول عالی بود
      خیی از مطالب رو روشن نمود و …
      همیشه سالم و پایدار باشید!

    1. سلام
      روزتون بخیر و خداقوت به مجموعه‌ی بی‌نظیر پادکست بی‌پلاس.
      از شنیدن صداتون لذت میبرم و کلی استفاده میکنم از خلاصه‌ی کتابایی که میگین. امیدوارم مستدام باشین و روز به روز بیشتر شاهد درخششتون باشیم.

      در پناه حق

    1. متاسفانه مطالب خیلی پراکنده و جهشی بود و من واقعا درست متوجه نشدم. چون انسجام و یکپارچگی نداشت. ولی زحمت کشیدید ما هم از شما ممنونیم. انشالا که در انتخاب کتاب ها بیشتر دقت بفرمایید.

  1. عالی …مونده بودم فردا تو ماشین چی گوش بدم
    من رانندم و کلی پادکست گوش دادم و اولیش هم شما بودید ….یه اپیزود گوش میدم نمی فهمم اون مسافت طولانی چه طور گذشت ….بی پلاس واقعا حرف نداره

    1. سلام و خسته نباشید،با احترام ،برای شروع کتاب خوبی نبود.مطالب خیلی از هم گسیخته و بی ارتباط بود وخیلی با زندگی روزمره و واقعی ملموس نبود.
      سپاس

  2. شما عالی هستین ،از وقتی یکی از دوستانم بی پلاس و چنل بی رو به من معرفی کرد سبک زندگیم و کتابخوانی من کلی تغییر کرد ،کارتان بسیار شایسته و انسان ساز هست .

  3. سلام
    در مورد اتفاقات و مشکلاتی که در زندگی برای من پیش اومده یا ممکنه بیاد ، من برای مقابله با اضطراب اون چند وقتیه یه راه حل پیدا کردم ( حالا ممکنه دیگران زودتر به این راه حل رسیده باشن یا حتی از این راه حل گذشته و به راه حل جدید و بهتری رسیده باشن این تجربه من بود و نیاز دیدم که اینجا بیان کنم ) من وقتی که یه اتفاق بد یا مشکل برام پیش میاد یه نگاه کلی به بزرگی و دفعاتی که این مشکل در زندگیم رخ داده میکنم ( یه جورایی از حافظه ام گزارش میگیرم ) ، حالا این مشکل میتونه افتادن مسواک روی زمین آلوده باشه یا یه تصمیم پر خطر و تاثیر گذارتو کل زندگیم ، و اگر این مشکل یا اتفاق نتیجه یا تاثیر بدی به همراه داشت سعی میکنم شرایطی که باعث بوجود اومدن اون اتفاق شده رو تغییر بدم تا بتونم تا حد زیادی از بوجود اومدنش جلوگیری کنم.

    1. یعنی تحمل همه این مشکلات در جهت منافع ژنهاست در شرایطی که نسل جوان ما عملا با فرزند نیاوری و حتی عدم ازدواج، اجبارا دست به خودکشی ژنتیک زده‌اند. مورد مملکت ما را با نویسنده در میان بگذارید، قطعا هنگ میکند.

    1. مثل همیشه عالی. چه مطلب خوبی انتخاب کردید.
      ایا من که در کانادا هستم میتوانم از روی وبساید سفارش کتاب فارسی برای کسی و به ادرس او را در ایران بدهم؟ مثلا همین کتاب
      دلایل خوب برای احساس های بد.
      با تشکر فراوان

    2. اسم کتاب‌فروشی‌‌ها را می‌تونید در صفحه‌ی ازکجابخریم ببنید. شرایط خرید را از خود کتاب‌فروشی‌ها بپرسید.

    1. روزگارتان به نیکی.پادکستاتون عالین من ب همکارهام معرفیتون کردم.من هر پادکستیو گوش نمیدم.صدا برام خیلی مهمه.صداتون ی طورایی ذهن منو آروم میکنه بیشتر از یکبارم هر کدومو ک برسم گوش میکنم.حس میکنم باید برای خودم تحلیلش کنم تا خوب متوجه بشم.ازتون سپاسگزارم.

  4. به نظرم انتخاب خوبی داشتید. من چند بار گوش کردم پادکست رو و همین طور که گوش می کردم به رفتارهای خودم هم دقت میکردم . و به خیلی از احساساتی که ناخوداگاه بروز می دادم و دلیلش رو نمی دونستم حالا می تونم یه دلیل منطقی تری پیدا کنم.
    ممنون از آقای بندری و تیم بی پلاس.

  5. خیلی خوب شد که از کتاب های موفقیت و اینها فاصله گرفتید و دوباره سری به دنیای پزشکی زدید. این کتاب و داستان سرطان از بهترین ها بودن

  6. چقدر عالی بود این اپیزود. انتخاب کتابت واقعا حرفه ای و جذابه. امیدوارم هر روز بیشتر از قبل دیده و شنیده بشین.

  7. سلام وقت بخیر. جناب بندری بسیار باسلیقه و بنا به نیاز کار های خود را ارائه می دهید واقعا به خود ببالید هر دو کنال بسیار جذاب و پرمعتوا هستن

  8. مرسی علی بندری که هستی
    کتاب سنگین بود بسیار ولی باز هم من پیشنهاد راه حل ندیدم تو مباحث
    ممنون از تو که در راستای روشنگری تلاش میکنی

  9. سلام، روز بخیر، خیلی از فایل هاتون استفاده کردم و به عنوان یک کتابخوان حرفه ای، واقعا ازتون بابت رواج کتابخوانی تشکر می کنم. دست مریزاد

    1. سلام
      اولا سپاس از زحمات بسیار ارزشمند شما که می توان در مورد آثار مثبتش بسیار نوشت اما این امر مجال مناسب خودش را می طلبد.

      در مورد این کتاب عرض کنم:
      در آیه ۴ سوره بلد آمده:

      《لقد خلق الانسان فی کبد》
      《ما انسان را در رنج و مشقت آفریدیم》

      بسیار در معنی و فلسفه این آیه تفکر کردم و البته می کنم و این اپیزود شما دریچه ای به روی ذهنم باز کرد و البته درگیری ذهنم را بیشتر کرد.

      از همه عزیزان می خواهم شجاعانه و بدون واسط در قران تدبر کنند.

      با سپاس فراوان

  10. سلام بی پلاسی های عزیز
    خداقوت
    اول ممنون بابت همه زحماتون.
    بعد هم یه سوال از نویسنده کتاب😃
    اگه دلیل همه رنج های بشر تکثیر و تولید مثل باشه و این تنها علت برای معنا دادن به زندگی هست ، پس این وسط تکلیف اونایی که توانایی تولید مثل رو به هر دلیلی ندارند چی میشه؟؟؟؟
    در این حالت چطور رنج ها رو چطور میشه توجیه کرد؟؟؟
    از نگاه علمی نویسنده و پاسخ به سوال چرا رنج میکشیم با نظریه تکامل و فرآیند فرگشت برام جالب بود اما به نظرم بازم یه جاهای در این پاسخ داره می لنگه یا نیاز به تکمیل شدن داره چون در این صورت هر نسل یه حس قربانی شدن برای نسل جدید در خودش، خودآگاه یا ناخودآگاه خواهد داشت.

  11. فوق العاده بود
    جواب خیلی از سوالاتم رو گرفتم.
    جالبه که چندسال پیش در مورد هدف حیات گونه انسانسانان به حدود این جواب که هدف از تمام زندگی و حتی تمدن بشری ، فقط انتقال ژن هست رسیده بودم. ولی نه انقدر عمیق و علمی.
    علت رنج در زندگی غریزه تداوم حیات حست
    حتی دیلیل عشق والد و فرزندی هم غریزه تداوم حیات هست

    1. مطلب جالبی بود. اگر چه کاملا زیستی بود و از بعد روان خیلی از سوالات رو بی پاسخ می ذاشت.
      بعد گوش دادن این پادکست یه سوال ذهنم رو حسابی درگیر کرده.
      اینکه هدف زیستی کاینات تولید مثل هست و تمام ژن ها به گونه ای تربیت می شن یا تغییر می کنن تا تولید مثل ( و نه بقا!) را تضمین کنن منطقی به نظر می رسه. ولی چرا در کاینات تولید مثل و انتقال نسل اینقدر اهمیت داره؟ چه هدف غایی رو داره دنبال می کنه و چه برنامه ای پشت این سیستم نظام منده! قاعدتا چیزیست فراتر از یک قانون بیولوژیکی ساده!!!

  12. انقد کتابه و توضیحات شما عالی بود که اصلا دیدم به زندگی تغییر کرده تا میام ناراحت بشم میگم چرا رنج بکشم وقتی هدف از به دنیا اومدنمون یچیز دیگس 😂
    ممنووووون 💓

  13. مدتها بود دلم ميخواست توي كلاس يا جلسه اي شركت كنم يا از كسي كه اينقدر اطلاعات داره راجع به اينجور مسائل سوال كنم ولي عملا نه جايي هست نه كسي ! واقعا خوشحالم از اينكه شما رو پيدا كردم . پاينده باشيد

  14. “ژن خودخواه” آقای ریچارد داوکینز در مورد جهت حفظ و بازتولید ژن ها توضیحات کاملی دارد.
    ممنون ازت علی
    لذت بردیم

  15. ۱۰ خرداد ۱۴۰۰ در ۱۱:۵۵
    سلام
    روزتون بخیر و خداقوت به مجموعه‌ی بی‌نظیر پادکست بی‌پلاس.
    از شنیدن صداتون لذت میبرم و کلی استفاده میکنم از خلاصه‌ی کتابایی که میگین. امیدوارم مستدام باشین و روز به روز بیشتر شاهد درخششتون باشیم.

    در پناه حق

  16. خیلی خوب بود البته من سه بار گوشش دادم تا همش یادم بمونه . یکم follow کردنش سخت بود چون تو قسمت های بعد مدام به مواردی که قبلا ذکر کرده بودید refer می کردید.
    فقط در کل یکم برای یک خلاصه طولانی بود البته حتما کتاب طوری بوده که نمی شده خیلی از موارد رو فاکتور گرفت که کوتاه تر باشه.
    به هر حال از تلاش های بی وقفه ی شما و همکارانتون خیلی زیاد تشکر می کنم . شما واقعا فرهنگ سازید. موفق باشید و بهترین ها نصیبتان.

  17. من بدلیل تجربه ای که در زندگی شخصی دارم و فرزندی دارم که از کودکی دارای اختلالات روحی بوده و تا الان سختیها و رنجها زیادی رو در بسیاری از لحظات زندگی متحمل شدم به این موضوع زیاد فکر کردم که چرا خداوند آفرینش انسان رو طوری قرار نداده که همه انسانها از حداقل سلامتی روحی برخوردار باشن. خیلی به این موضوع فکر کردم و حتی دور از عدالت خداوند میدونم. تا حالا به جوابی که بتونه قانعم کنه نرسیدم. فقط یک توجیح رو تونستم در نظر بگیرم و اون اینه که بعضی انسانها باید رنجهایی رو در زندگی متحمل بشن تا خدا بتونه جریان خلقت رو اونجوری که میخواد پیش ببره و فقط در صورتی تحمل این رنج بیبار بزرگ که شخصا تجربه کردم، امکانپذیر هست که عاشق خدا بشی
    من که خیلی پریشان خاطر شدم
    کتاب جالبی بود و اطلاعات مفیدی بهم داد، از نگاهی جامع تر به آفرینش نگاه میکنه
    ممنونم

  18. کاری که میکنید خیلی خوب و قابل تقدیر هست. بنظرم اگر اخر مطالب یه جمع بندی کنید خوب باشه.مثلا در خصوص 6 مورد صحبت میشه و هر کدام به تفضیل که به مورد 5 میرسه مورد اول فراموش میشه. جمع بندی اخر به موندن مطالب در ذهن کمک بیشتری میکنه و اینکه ایا اصلا میخوام کتاب رو بگیرم و بخونم یا نه.

  19. بسیار روشنگر وکاربردی بود
    ممنون از گفتار عالی وسخاوتمندانه ی شما
    بنظرم رسید که اخلاق وعشق ومهارت فضائلی که بدنبالش هستیم هم در ما برنانه ریزی شدست مطابق تکثیر ژن؟
    یا واقعا باید برای انسان شدن راهی خلاقانه رو پیمود.سخته فکر کنم فقط برای تکثیر ژن هستم.وظیفه دیگری هم داریم احتمالا.آیا این وظیفه در مورد کسانیکه ازدواج نمیکنن بصورت کمک به دیگرانه که تکثیر ژن داشته باشند .
    خیلی جالب بود سپاسگزارم چون دارم فکر میکنم🌹

  20. خواهش میکنم اینقدر راجب شکلات ، خوشمزه تبلیغ نکنید. من واقعا در نا کجا اباد دارم از سر بدبختی و تنهایی پادکست گوش میدم . بعد شما راجب کره کاکوِ مرغوب شکلات یکجوری حرف میزنی که من اصلا نابود میشم. خدا لعنتتون کنه !

  21. دمتون گرم اقای بندری
    اعتیاد پیدا کردیم به پادکستهای شما و صداتون
    انتخاب کتابهاتون عالیه
    خسته نباشید

  22. واقعا عالی بود، یکی از دوستانم شمارو به من معرفی کرد و این اولین پادکستی بود که گوش دادم و واقعا جذاب بود برام. دمتون گرم

پاسخ دادن به Aram لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کتابچی