راه‌هایی برای حواس جمع بودن
زندگی امروز خیلی از ما پر از حواس‌پرتی‌های بالقوه هست. مثلا چی؟ تلفن هوشمند، ایمیل، حتی فکرهایی که داریم در مورد اینکه چطوری اقساط‌‌مون رو به موقع پرداخت کنیم و…
دنیل گلمن
دنیل گلمن دانشمند و روانشناس 74 ساله در دوره‌ای از زندگی‌اش به هند رفت و آموزش‌های ماهاراجه جی (Neem Karoli Baba) دید. ماهاراجه جی آموزگاری بود که همه رو به عشق و خدمت بدون چشم داشت به دیگران دعوت می‌کرد. گذروندن این دوره روی طرز فکر گلمن تاثیر مستقیمی داشت. از گلمن علاوه‌بر تمرکز کتاب‌های هوش هیجانی و هوش محیط زیستی هم ترجمه شدن. دوازده سالی هم در نیویورک تایمز راجع به مغز و رفتار می‌نوشت.
مولتی تسک بودن افسانه‌ای بیش نیست
کدوم ارزشمندتره؟ روی کاری تمرکز کنیم و کامل انجامش بدیم و بعد بریم سراغ کار دیگه‌ای یا به اصطلاح مالتی تسک باشیم و بتونیم همزمان چند کار رو با هم…
تمرکز داشتن چه کمکی به رابطه میکنه؟
وقتی می‌گیم تمرکز ذهنمون معمولا می‌ره سراغ تمرکز در کار. من اگه بگم فایده تمرکز چیه شما احتمالا میگی تمرکز کمک میکنه تا کارمون رو بهتر انجام بدیم خلاقیت بره…
تمرکز چطور به کیفیت روابطمون کمک میکنه؟
در خبرنامه ششم پادکست بی‌پلاس از دنیل گلمن و کتاب تمرکز صحبت کردیم. اگر خوندن این نامه رو از دست دادید می‌تونید به چرا همدلی نمی‌کنیم نگاهی بکنید. در این…
تمرکز
خلاصه کتاب تمرکز
کتاب تمرکز نوشته دانیل گلمن به این سوال پاسخ می‌ده که چگونه و به صورت ارادی بتونیم توجه‌مون رو دنبال محرک‌های مختلف محیطی نفرستیم و توانایی تمرکز…